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焦虑管理-让2025不再内耗
2025年3月22日 14:00 ～ 2025年3月22日 18:00
紫依咨询
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活动内容收起
什么是焦虑
焦虑是一种情绪状态，简称“焦虑情绪”，也常被称作“焦虑症候群”或“焦虑障碍”。
其症状包括过度担心、紧张不安、恐惧未来事件等。焦虑的常见类型包括广泛性焦虑障碍（GAD）、惊恐障碍、社交焦虑障碍（SAD）等。
表现形式多样，可能因个体和环境差异而异。发病原因复杂，涉及遗传、生物化学因素、环境因素、个性特征等多方面。-- 百度百科
活动亮点
资深心理咨询师将带领大家
通过角色扮演，小组讨论，案例分析等
互动形式让大家色香味俱全的了解并战胜焦虑
让新的一年不再焦虑，不再内耗，能量满满！
适合人群
经常被情绪所困扰的伙伴
在家庭关系，亲密关系，职场关系中有困扰的伙伴
想摆脱内耗，拉扯，焦虑，烦躁的伙伴
心理学爱好者、社工、医生、心理咨询师、对个人成长感兴趣的伙伴
你将获得
清晰导致自己焦虑的主因
了解焦虑背后的真正作用
学习对症下药的落地方法
活动流程
破冰，互相认识
认识焦虑（找出误区）
产生焦虑的三大罪魁祸首
如何在关系中不再焦虑与自己和解
个案答疑
紫依Cindy老师
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